08 Ago Terapia integrativa y sistémica, metología
Cuando el ojo no está bloqueado, el resultado es la visión; cuando la mente no está bloqueada, el resultado es la sabiduría. Proverbio Chino
La terapia integrativa y sistémica es un proceso de comunicación y auto descubrimiento con enfoque sistémico que integra varias técnicas de sanación que ayudan a una persona a indagar en sí misma, a tomar consciencia y modificar los patrones de pensamientos, emocionales y de actuación con el objetivo de sanar e integrar el pasado y avanzar con fuerza en la vida.
Es una terapia que empodera a las personas hacía un mayor bienestar y una diferente percepción de la realidad. Las técnicas empleadas se dirigen a identificar y a modificar creencias distorsionadas y falsas en las cuales se basan aquellas cogniciones o pensamientos que nos hacen sufrir.
Los objetivos de estas técnicas de crecimiento personal consisten en Aceptar, Sanar y Transformar.
Aceptar es admitir que las cosas en mi vida no han podido ser de otra manera a como son. Aceptar NO es resignarse, ni cargar de por vida con lo que te ha tocado vivir. La queja y el prejuicio sólo perpetúan el problema sin solucionarlo.
Cuando aceptas, entonces empieza a cambiar lo que deseas. Este estado de aceptación sana y libera. Es entonces cuando llega la Transformación, como una consecuencia del trabajo previo de aceptación, sanación y liberación.
Breve descripción de las técnicas empleadas durante el proceso:
- A través de las preguntas apreciativas (Appreciative Inquiry) y de las reflexiones podemos llegar a comprendernos mejor y más en profundidad.
Muchos de nuestros problemas cotidianos tienen como origen un conflicto o carencia filosófica, relacionados con nuestra concepción básica del mundo, el conocimiento de nosotros mismos y nuestro entendimiento de conceptos tan influyentes y trascendentales como la felicidad, el amor, la amistad, el cambio, el sentido de la vida, etc.
La figura del Terapeuta filósofo será la persona encargada de revelar dichos conflictos, hacer que el individuo los conozca y ayudarle a encontrar sus propias respuestas. Se trata de una logoterapia (la búsqueda del sentido a través del diálogo) que ayuda a la persona (que no se conforma con vivir sometida al dictado de la costumbre, de las convenciones sociales y de las creencias vigentes, etc.), a elegir sus objetivos y examinar sus experiencias. Así extraerá de ellas sus propias verdades y reorientará su existencia hacia la autenticidad personal, la libertad emocional y al lograr hacerse con su propia vida.
El Terapeuta filósofo no ofrece soluciones, ya que el fin del diálogo filosófico no es dar el remedio que elimine un problema o dar la solución a cómo debemos actuar en una situación determinada, sino el descubrimiento de la verdad propia, y este descubrimiento es un trabajo estrictamente personal.
Lou Marinoff dará un enorme impulso a la difusión de esta disciplina con su best-seller «Más Platón y Menos Prozac» (1999).
Junto con la filosofía, el terapeuta utilizará Técnicas sistémicas y de Constelaciones familiares para 
individuar aquellos “nudos sistémicos” que están impidiendo al individuo avanzar en su vida y en las relaciones, con el objetivo de encontrar un nuevo equilibrio dentro del sistema en cuestión y disolver conflictos y tensiones personales o relacionales en los distintos ámbitos en los cuales se están manifestando.
- PNL
- Respiración consciente:
Es una herramienta de profunda limpieza emocional en el que se revelan y liberan patrones de comportamiento negativos acumulados desde el nacimiento.
Trabaja en diferentes niveles, espacios que tal vez no se vieron a conciencia. No es un proceso intelectual, sino una vivencia de autopercepción y entrega. Facilita nuevas conexiones neuronales que permiten generar estados de creatividad y paz mental. Disuelve bloqueos, tensiones, miedos, angustias y la armadura del cuerpo emocional. Cura actitudes que afectan todas las áreas de nuestra vida. Abre el canal de la conciencia y la emotividad. Purifica los cuerpos físico, mental y emocional. Todo el cuerpo se purifica y se facilita el ser más consciente y más presente.
- Meditación/contemplación:
Meditar es ser observador de lo que está pasando dentro y fuera de nosotros. La meditación permite calmar y aclarar la mente para entrar en un estado de tranquilidad y paz que permite conectarnos con el profundo de nosotros mismos, más allá del ego, para recibir los mensajes de nuestro maestro interior. Con la meditación podemos conseguir relajar la mente y empezar nuestras actividades diarias con más fuerza y más centrados. Se pueden emplear también técnicas de visualización, música y respiración para facilitar el estado meditativo.
- Focusing:
El Focusing es una técnica para aumentar nuestro acceso a la experiencia significativa que vivimos con nuestro cuerpo. El proceso de Focusing se trata de, primeramente, prestarle atención a “una sensación holística, implícita en el cuerpo” (Gendlin, 1981) la cual da información de la manera en que el cuerpo siente una especial inquietud por un problema determinado.
Esta compleja y poco definida sensación corporal, llamada “la sensación sentida”, puede ser simbolizada en palabras o imágenes que hacen juego o resuenan a la sensación sentida. En el proceso de Focusing, el individuo se mueve desde toda una sensación sentida en una experiencia, hacia una resolución corporal de ese asunto, llamado un cambio sentido.
- Interpretación de los sueños con trabajo sistémico:
Los sueños son una fuente de sabiduría y autoconocimiento muy valiosa y preciada que permite trabajar los mensajes de nuestro inconsciente.
Carl Gustav Jung (psicoanalista del siglo pasado) ve en el sueño la vía real para ir al encuentro del inconsciente, es el aprendizaje sobre sí mismo, la comunicación íntima con lo más profundo del ser, es la ciencia del alma expresada en lenguaje simbólico.
Muchos de nuestros sueños son premonitorios, respuestas a preguntas que nos hacemos durante el día. Los sueños repetitivos son sistémicos, es decir nos describen una situación en la que intervienen implicaciones con uno o varios sistemas (familia, pareja, trabajo, etc).
A través de la PNL, del trabajo sistémico y de la reflexión filosófica sobre significados, podemos aprender a detectar los mensajes ocultos que nuestro inconsciente nos envía para sanarnos y trascendernos.
- Genograma familiar en Terapia Familiar y sistémica:
Genograma Familiar
El genograma es una representación gráfica (en forma de árbol genealógico) de la información básica de, al menos, tres generaciones de una familia. Incluye información sobre su estructura, los datos demográficos de los miembros y las relaciones que mantienen entre ellos. De esta forma, proporciona a “golpe de vista” una gran cantidad de información, lo que permite no sólo conocer a la familia, sino realizar hipótesis acerca de la relación entre el problema y el contexto familiar, la evolución del problema a lo largo del tiempo, su relación con el ciclo vital de la familia, etc.
La construcción de un genograma familiar se compone de tres fases sucesivas:
1) trazado de la estructura familiar; 2) recogida de la información básica sobre la familia; y 3) delineado de las relaciones familiares.
Es muy útil para trabajar con constelaciones familiares y constituye la fase previa a la preparación de una constelación para conocer en profundidad los hechos más relevantes acontecidos en el sistema familiar y utilizarlos con el objetivo de generar hipótesis acerca de lo que puede estar pasando en el sistema familiar en cuestión. Las hipótesis más relevantes pueden representarse, luego en una constelación.
Los objetivos de estas técnicas de crecimiento personal consisten en Aceptar, Sanar y Transformar.
Aceptar es admitir que las cosas en mi vida no han podido ser de otra manera a como son. Aceptar NO es resignarse, ni cargar de por vida con lo que te ha tocado vivir. La queja y el prejuicio sólo perpetúan el problema sin solucionarlo.
Cuando aceptas, entonces empieza a cambiar lo que deseas. Este estado de aceptación sana y libera. Es entonces cuando llega la Transformación, como una consecuencia del trabajo previo de aceptación, sanación y liberación.
La terapia se diferencia del coaching porque mientras que la primera procura sanar y cerrar las heridas del pasado, el coaching permite mantener el enfoque en el presente hacía el futuro.
Modalidad:
La terapia se realiza en sesiones individuales, presenciales.
Si quieres más información sobre las sesiones de terapia integrativa y sistémica o quieres conversar conmigo acerca de tu búsqueda, te invito a contactarme.
Paola Pozzi
Coach Sistémica