Terapia integrativa y sistémica, metología

Cuando el ojo no está bloqueado, el resultado es la visión; cuando la mente no está bloqueada, el resultado es la sabiduría.  Proverbio Chino

Paola Pozzi Coach y Consultora Sistemica

Paola Pozzi Coach y Consultora Sistemica

La terapia integrativa y sistémica es un proceso de comunicación y auto descubrimiento con enfoque sistémico que integra varias técnicas de sanación que ayudan a una persona a indagar en sí misma, a tomar consciencia y modificar los patrones de pensamientos, emocionales y de actuación con el objetivo de sanar e integrar el pasado y avanzar con fuerza en la vida.

Es una terapia que empodera a las personas hacía un mayor bienestar y una diferente percepción de la realidad. Las técnicas empleadas se dirigen a identificar y a modificar creencias distorsionadas y falsas en las cuales se basan aquellas cogniciones o pensamientos que nos hacen sufrir.

Los objetivos de estas técnicas de crecimiento personal consisten en Aceptar, Sanar y Transformar.

Aceptar es admitir que las cosas en mi vida no han podido ser de otra manera a como son. Aceptar NO es resignarse, ni cargar de por vida con lo que te ha tocado vivir. La queja y el prejuicio sólo perpetúan el problema sin solucionarlo.

Cuando aceptas, entonces empieza a cambiar lo que deseas. Este estado de aceptación sana y libera. Es entonces cuando llega la Transformación, como una consecuencia del trabajo previo de aceptación, sanación y liberación.

Breve descripción de las técnicas empleadas durante el proceso:

Terapia Integrativa sistemica

Terapia integrativa sistemica

Muchos de nuestros problemas cotidianos tienen como origen un conflicto o carencia filosófica, relacionados con nuestra concepción básica del mundo, el conocimiento de nosotros mismos y nuestro entendimiento de conceptos tan influyentes y trascendentales como la felicidad, el amor, la amistad, el cambio, el sentido de la vida, etc.

La figura del Terapeuta filósofo será la persona encargada de revelar dichos conflictos, hacer que el individuo los conozca y ayudarle a encontrar sus propias respuestas. Se trata de una logoterapia (la búsqueda del sentido a través del diálogo) que ayuda a la persona (que no se conforma con vivir sometida al dictado de la costumbre, de las convenciones sociales y de las creencias vigentes, etc.), a elegir sus objetivos y examinar sus experiencias. Así extraerá de ellas sus propias verdades y reorientará su existencia hacia la autenticidad personal, la libertad emocional y al lograr hacerse con su propia vida.

El Terapeuta filósofo no ofrece soluciones, ya que el fin del diálogo filosófico no es dar el remedio que elimine un problema o dar la solución a cómo debemos actuar en una situación determinada, sino el descubrimiento de la verdad propia, y este descubrimiento es un trabajo estrictamente personal.

Lou Marinoff dará un enorme impulso a la difusión de esta disciplina con su best-seller “Más Platón y Menos Prozac” (1999).

Junto con la filosofía, el terapeuta utilizará Técnicas sistémicas y de Constelaciones familiares para individuar aquellos “nudos sistémicos” que están impidiendo al individuo avanzar en su vida y en las relaciones, con el objetivo de encontrar un nuevo equilibrio dentro del sistema en cuestión y disolver conflictos y tensiones personales o relacionales en los distintos ámbitos en los cuales se están manifestando.

Es una herramienta de profunda limpieza emocional en el que se revelan y liberan patrones de comportamiento negativos acumulados desde el nacimiento.
Trabaja en diferentes niveles, espacios que tal vez no se vieron a conciencia. No es un proceso intelectual, sino una vivencia de autopercepción y entrega. Facilita nuevas conexiones neuronales que permiten generar estados de creatividad y paz mental. Disuelve bloqueos, tensiones, miedos, angustias y la armadura del cuerpo emocional. Cura actitudes que afectan todas las áreas de nuestra vida. Abre el canal de la conciencia y la emotividad. Purifica los cuerpos físico, mental y emocional. Todo el cuerpo se purifica y se facilita el ser más consciente y más presente.

  • Meditación/contemplación:

Meditar es ser observador de lo que está pasando dentro y fuera de nosotros. La meditación permite calmar y aclarar la mente para entrar en un estado de tranquilidad y paz que permite conectarnos con el profundo de nosotros mismos, más allá del ego, para recibir los mensajes de nuestro maestro interior. Con la meditación podemos conseguir relajar la mente y empezar nuestras actividades diarias con más fuerza y más centrados. Se pueden emplear también técnicas de visualización, música y respiración para facilitar el estado meditativo.

  • Focusing:

El Focusing es una técnica para aumentar nuestro acceso a la experiencia significativa que vivimos con nuestro cuerpo. El proceso de Focusing se trata de, primeramente, prestarle atención a “una sensación holística, implícita en el cuerpo” (Gendlin, 1981) la cual da información de la manera en que el cuerpo siente una especial inquietud por un problema determinado.

Esta compleja y poco definida sensación corporal, llamada “la sensación sentida”, puede ser simbolizada en palabras o imágenes que hacen juego o resuenan a la sensación sentida.  En el proceso de Focusing, el individuo se mueve desde toda una sensación sentida en una experiencia, hacia una resolución corporal de ese asunto, llamado un cambio sentido.

  • Interpretación de los sueños con trabajo sistémico:

Los sueños son una fuente de sabiduría y autoconocimiento muy valiosa y preciada que permite trabajar los mensajes de nuestro inconsciente.

Carl Gustav Jung (psicoanalista del siglo pasado) ve en el sueño la vía real para ir al encuentro del inconsciente, es el aprendizaje sobre sí mismo, la comunicación íntima con lo más profundo del ser, es la ciencia del alma expresada en lenguaje simbólico.

Muchos de nuestros sueños son premonitorios, respuestas a preguntas que nos hacemos durante el día. Los sueños repetitivos son sistémicos, es decir nos describen una situación en la que intervienen implicaciones con uno o varios sistemas (familia, pareja, trabajo, etc).

A través de la PNL, del trabajo sistémico y de la reflexión filosófica sobre significados, podemos aprender a detectar los mensajes ocultos que nuestro inconsciente nos envía para sanarnos y trascendernos.

  • Genograma familiar en Terapia Familiar y sistémica:
Paola Pozzi

Genograma Familiar

El genograma es una representación gráfica (en forma de árbol genealógico) de la información básica de, al menos, tres generaciones de una familia. Incluye información sobre su estructura, los datos demográficos de los miembros y las relaciones que mantienen entre ellos. De esta forma, proporciona a “golpe de vista” una gran cantidad de información, lo que permite no sólo conocer a la familia, sino realizar hipótesis acerca de la relación entre el problema y el contexto familiar, la evolución del problema a lo largo del tiempo, su relación con el ciclo vital de la familia, etc.

La construcción de un genograma familiar se compone de tres fases sucesivas:

1) trazado de la estructura familiar; 2) recogida de la información básica sobre la familia; y 3) delineado de las relaciones familiares.

Es muy útil para trabajar con constelaciones familiares y constituye la fase previa a la preparación de una constelación para conocer en profundidad los hechos más relevantes acontecidos en el sistema familiar y utilizarlos con el objetivo de generar hipótesis acerca de lo que puede estar pasando en el sistema familiar en cuestión. Las hipótesis más relevantes pueden representarse, luego en una constelación.

 

Los objetivos de estas técnicas de crecimiento personal consisten en Aceptar, Sanar y Transformar.

Aceptar es admitir que las cosas en mi vida no han podido ser de otra manera a como son. Aceptar NO es resignarse, ni cargar de por vida con lo que te ha tocado vivir. La queja y el prejuicio sólo perpetúan el problema sin solucionarlo.

Cuando aceptas, entonces empieza a cambiar lo que deseas. Este estado de aceptación sana y libera. Es entonces cuando llega la Transformación, como una consecuencia del trabajo previo de aceptación, sanación y liberación.

La terapia se diferencia del coaching  porque mientras que la primera procura sanar y cerrar las heridas del pasado, el coaching permite mantener el enfoque en el presente hacía el futuro.

Modalidad:

La terapia se realiza en sesiones individuales, presenciales.

Si quieres más información sobre las sesiones de terapia integrativa y sistémica o quieres conversar conmigo acerca de tu búsqueda, te invito a contactarme a través de este formulario  y con mucho gusto, me pondré rápidamente en contacto contigo.

 

Paola Pozzi

Coaching & Systemic Consulting


Personas que han trabajado conmigo


  • Radostina Tabanova

    Terapeuta de Terapia Regresiva, Barcelona, España

    Radostina, Cliente de Life- coaching:

    Paola es una coach estupenda, muy profesional y cercana. Durante todas las sesiones de coaching me sentí acompañada.
    Las preguntas que me hacía Paola estaban bien enfocadas y me ayudaban a tomar consciencia sobre lo que podía mejorar. También me ayudó a encontrarme a mí misma de nuevo, y a entender lo que realmente me bloqueaba y no me dejaba seguir adelante. Ahora tengo las ideas y objetivos muy claros.
    ¡Gracias Paola, apareciste en mi vida justo cuando lo necesitaba!.

  • Marc Subias

    Marc, Cliente de Coaching para Emprendedores:

    Las sesiones de coaching con Paola me han ido muy bien para descubrir tanto los puntos fuertes como los débiles. He tomado conciencia de mi manera de actuar frente a los demás y de mis cualidades que pueden ayudarme a conseguir mis objetivos. Gracias a ella también he podido plasmar mis objetivos y estar más centrado en hacer lo posible para realizarlos.
    Salgo del proceso de coaching con mucho más optimismo y autoestima en mi mismo. Sintiéndome capaz de conseguir lo que quiero.
    Yo lo recomendaría a cualquiera que necesite un empujón para seguir adelante en sus propósitos.

  • Sergi Abellan

    Fundador; Director General en GRUP ARSALA / Projectes INNOVA, Barcelona, España

    Sergi, Cliente de Coaching para Emprendedores:  

    Trabajar con Paola es una experiencia formidable de aprendizaje y emprendeduría. Las sesiones son muy productivas y el trato, profesional y cercano. Sin lugar a duda su interés, conocimiento, capacidad analítica o predisposición entre otros, son factores que muestran la pasión con la que vive su trabajo.

    Su aportación nos ha permitido bajar a la realidad, un proyecto complejo que a día de hoy, después de nueve meses de intenso trabajo, se está acabando de materializar. En nombre de todo el equipo de Grup Arsala, muchas gracias por las aportaciones realizadas que nos permiten hoy seguir desarrollando y disfrutar de nuestro trabajo minuto a minuto.

    Para todos aquellos que tienen inquietudes o iniciativas empresariales, recomendamos 100% el asesoramiento de un profesional “guía” como lo es Paola Pozzi. 

  • Karen Selva Lacayo

    Karen, Cliente de Coaching para Emprendedores:

    Cuando empecé las sesiones de coaching me sentía con deseos de proyectar muchos aspectos de mi negocio, de enfocarme y sobre todo, de organizar mi gestión. Necesitaba encontrar mi identidad empresarial.

    Casi sin darme cuenta a través de esas primeras sesiones de coaching, estaba analizando mis habilidades y aprendiendo a elegir entre ellas lo que me gustaba y lo que me convenía, a la vez eso me ayudaba a la proyección y a encontrar mi lugar en el mercado, también encontré errores en la gestión de mis clientes y la coach me ayudó a plantearme las preguntas clave. Parecen sencillos problemas y sencillas soluciones pero lo impactante es que en realidad ni siquiera me planteaba estos problemas desde la perspectiva de una solución y aquí es donde me quedé sorprendida de la capacidad de empatía de mi coach.

    Me sentí realmente acompañada, a veces mis reflexiones y mis auto-evaluaciones terminan siendo tan severas conmigo misma, que en vez de ayudarme me perjudico, Paola me llevó suavemente y sin abochornarme a esa autoevaluación y reencuentro, no terminé haciéndome auto-reproches y mi sensación después de cada sesión ha sido de alegría al pensar en lo fácil que era la solución a todo aquello que me había estado angustiando sin culparme por ello.

    Mi conclusión es que llegado a este punto, se me presentan nuevos retos así que seguiré aplicando sus técnicas ya que me han funcionado para mejorar.

    Gracias Paola por acompañarme y ayudarme. 

  • Suyin Aranibar

    Office Manager, Barcelona

    Suyin, Cliente de Life-coaching y Terapia Sistémica:

    Conocí a Paola a través de una amiga que ya había trabajado con ella. Antes de empezar nuestras sesiones me sentía sin energía, indiferente, apática ante la vida personal y profesional. Un día me di cuenta de que estas emociones me arrastraban y me provocaban una terrible insatisfacción (…).

    Con la ayuda de Paola he entendido varias cosas, pero lo que más me ha servido es el haber aprendido a escuchar mis emociones sin dejar que se apoderen de mí, he aprendido a expresar mis sentimientos de una manera más equilibrada.

    Paola me ha enseñado las herramientas que puedo usar diariamente en el progreso y mejora de mi vida personal y la profesional.

  • Antonia Pérez

    Premio FIDEM a la Mujer Emprendedora 2012, Barcelona Directora de Pizzes Burriac

    Antonia, Cliente de Coaching para Emprendedores

    Gracias Paola (…) por todo el apoyo personal y profesional que me has dado en el principio de mi trayectoria de emprendedora.

    Cuando me hacías tutoría, me hacías ponerme “las pilas”, te explicaba mis ideas y tu me dabas las formas, me has apoyado y has estado conmigo en mis principios y momentos más difíciles; recuerdo que a veces creías tú en mí más que yo misma. Por todo ello de nuevo te doy las gracias.

  • Soraya Soler

    Product manager, Barcelona

    Soraya, Cliente de Life-Coaching :

    Siempre me había acompañado una sensación de amargura y tristeza que me impedía seguir adelante con mi vida. Me sentí estancada durante muchos años. Las sesiones con Paola me han hecho abrir los ojos, ver los problemas desde otro punto vista y por tanto buscar otras soluciones y otra manera de actuar.

    Lo bueno es que a través de sus preguntas yo misma he hallado las respuestas. Todas las técnicas y herramientas que he adquirido las sigo aplicando día a día.

    Ahora me acompañan una fuerza, una energía y una alegría que me empujan a crecer. Siento que mis ataduras han desaparecido. Siento que estoy empezando a vivir.

  • Isabel P.

    Isabel, Participante de “Emprender en grupo”:

    Lo primero de todo es felicitarte, aunque con retraso, por la fantástica clase que distes el martes pasado. Fue magnífica y yo, personalmente, saqué muchas conclusiones referentes a mis problemas personales en relación al movimiento sistémico que realizamos.
    Me dio que pensar en muchos aspectos de mi vida y se desengancharon allí ciertos temas que me hacían falta.

  • Cristina Salvía

    Psicóloga, Barcelona

    Cristina, Participante del curso “Coaching para el Terapeuta Emprendedor”:
    Lo millor de tot, és que encara que ja fa 3 mesos que varem acabar, tots els apunts i notes que vaig prendre durant el curs, ara són el meu mapa de navegació. És una passada! Si sento que perdo el nord o que fa dies que dono voltes a una cosa, obro la llibreta, repasso les fulles, trobo les reflexions, tot s'actualitza i voilà!!!! em torno a enfilar a l'agulla. Estic molt contenta i moltes gràcies a tots i a la Paola.

  • Judith Cruxent

    Business Creation Manager at KIC InnoEnergy

    Judith, Cliente de Life-coaching: 

    Llevaba mucho tiempo que no estaba bien ni conseguía volver a creer en mi ni a identificarme, mi vida me aburría y no me gustaba y estaba todo el día dándole vueltas a la cabeza, tenía ansiedades. Cuando decidí acudir a ti fue cuando ya me di cuenta de que había perdido mi esencia, me había vuelto negativa y no me abría a la gente porque no sabía explicar lo que me pasaba.

    Las sesiones contigo me han vuelto a mi naturaleza humana, una persona tranquila, feliz positiva y conectada a sus emociones. Una persona capaz de afrontar y reflexionar las cosas que pasan en la vida, porque también he aprendido contigo a reflexionar, tomar acción y decidir lo que quiero hacer cuando algo no sale bien. Antes me guiaba por impulsos, y ahora he aprendido a preguntarme dos veces y sentir que es lo que haría (…)

    En tus sesiones también he conseguido que los fantasmas del pasado se fueran, como puede ser la relación con mi padre, me ayudaste a darme cuenta de que el problema estaba en mi cabeza y que era algo del pasado que tenía ahí retenido, y la relación con él ha mejorado mucho, ahora soy capaz de llamarle por teléfono, antes no. En resumen, estos tres meses he aprendido muchas cosas de mi y he conseguido estar más feliz, tranquila y conectada conmigo misma. Muchas gracias por todo, un abrazo!

  • Aina Codina Guàrdia

    Aina, Participante del curso “Coaching para el Terapeuta Emprendedor”:

    Poder hacer el curso con Paola ha sido una oportunidad para mí y para tirar a delante mi proyecto junto con mi socia.

    Llegamos el primer día con las ideas en el aire, dispersas y sin saber por dónde empezar, con un plan de trabajo medio hecho y con muchas preguntas para responder. Y día a día las sesiones iban ordenando una parte de nuestro proyecto. Las ideas que estaban en el aire iban cada vez bajando más y podíamos empezar a manipularlas con objetivos y tareas claras.

    Paola tenía muy claros los pasos que teníamos que seguir para ayudarnos a llegar a nuestros objetivos. Su forma de dirigir el curso hace que sientas que tienes alguien que está acompañándote, que está alerta y te avisa si ve que te estás despistando o que te estás bloqueando y te ofrece técnicas para poder romper con estos bloqueos y continuar construyendo tu proyecto.

    Su conocimiento sobre el tema y sobre muchos aspectos que lo rodean te ayuda a ampliar tu mirada y poder tener en cuenta muchos aspectos al que uno se le escapan cuando no ha iniciado nunca una actividad de forma autónoma.

    Y para mí una cosa que caracteriza los cursos de Paola son la delicadeza, dedicación y atención con los que los prepara y los desarrolla, haciendo que fluyan las sesiones creándose un clima cómodo y con mucho respaldo para coger fuerza y tirar adelante tú proyecto.

Para saber más llama al +34 667960297 o envía un mail a info@paolapozzi.com

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